0:00 / 0:00

Opanuj własne ciało.

Połączenie kalisteniki i treningu siłowego. Odkryjesz, że potrafisz znacznie więcej, niż Ci się wydaje.

Wszystko, czego uczę, najpierw sprawdziłem na sobie - razem z błędami, których pomogę Ci uniknąć.

W czym mogę Ci pomóc?

„Chcę zrobić pierwszy handstand.”

Jeżeli stanie na rękach jest dla Ciebie czymś zupełnie nowym albo każda próba kończy się po sekundzie, zaczniemy od podstaw.

Krok po kroku zbudujemy siłę i pewność w tym, co robisz.

„Chcę mieć więcej siły.”

Silniejsze ciało to lepsza kontrola ruchu i większa swoboda, na treningu i poza nim.

Będziemy stopniowo budować siłę - z ciężarami, z masą własnego ciała albo łącząc jedno z drugim.

„Chcę indywidualny plan.”

Przygotujemy plan dopasowany do Twojego poziomu, celu i możliwości, a kiedy zrobisz postępy, plan będzie się zmieniał razem z Tobą.

„Chcę trenować razem.”

Na wspólnych treningach mogę od razu wychwycić błędy i pokazać jak je poprawić.

Dzięki temu robisz postępy szybciej i nie utrwalasz złych nawyków.

Dlaczego warto trenować ze mną?

Kontrola

Kalistenika uczy świadomie panować nad własnym ciałem.

Dzięki temu z czasem zaczynasz robić rzeczy, które wcześniej wydawały się poza zasięgiem.

Technika

Nie uczę skrótów. Dobra technika to podstawa każdego treningu.

Budujemy mocne podstawy, dzięki którym kolejne umiejętności przychodzą naturalnie, a ryzyko kontuzji omijamy szerokim łukiem.

Atmosfera

Bez spiny, bez oceniania. Ja też kiedyś zaczynałem od zera, więc wiem, jak to jest. Liczy się to, że przychodzisz i chcesz coś zmienić.

Moja droga zaczęła się w 2017 roku.

Z każdą umiejętnością wiąże się inna historia.

Od pierwszego treningu minęło już 9 lat. Przez ten czas nauczyłem się jednego: liczy się cierpliwość i regularność, a nie chwilowa motywacja.

Większość ludzi widzi tylko końcowy efekt. Ja pamiętam tysiące nieudanych prób.

Zanim opublikuję film, stoi za nim mnóstwo treningów i godziny montażu. Muzyka pomaga mi opowiedzieć tę drogę.

Oprócz sukcesu pokazuję też upadki, które go poprzedzały.

0:00 / 0:00

Poznaj moją historię

Ostatnie postępy

Kilka chwil z procesu: próby, poprawki i małe zwycięstwa na drodze.

One arm handstand, montaż z kwietniakwiecień 2026

90 degree push-up, czystsze powtórzenialistopad 2025

Zobacz całą drogę

Opinie

Najbardziej cenię szczere opinie.

Kuba
Rozpisuję mu treningi od grudnia 2024.
Do Ciebie odezwalem sie bo chcialem nauczyc sie stania na rekach i innych kalistenicznych elementów a nie bardzo wiedzialem jak sie za to zabrac. W treningach najbardziej zapamietalem to ze wszystko bylo robione na spokojnie i bez kombinowania. Jak cos nie wychodzilo to wracalismy do podstaw zamiast isc dalej na sile. To dalo mi wiecej niz myslalem bo z czasem zaczalem lepiej czuc swoje cialo i rozumiec co robie. Polecilbym Cie kazdemu kto chce zbudować fajna sylwetke i nauczyc sie kalisteniki bo pokazujesz co faktycznie trzeba robic zeby byl postep a nie obiecujesz cudów
Wiktoria
Układam jej plany od końca 2024 roku.
Treningi z Mikołajem to sama przyjemność, bardzo obszerna wiedza, którą przekazuje w łatwy sposób podopiecznemu podczas treningu. Profesjonalnie potrafi dobrać ćwiczenia pod schorzenia z którymi zmaga się dany podopieczny, tak by mógł się on rozwijać mimo tego. Mikołaj ma anielską cierpliwość i nawet do największego antytalentu potrafi dotrzeć z poprawną techniką. W bardzo korzystny sposób przygotowywane plany treningowe ułatwiają całą współpracę, gdy nie jestem pewna techniki, Mikołaj zadbał o to, abym każde ćwiczenie miała podlinkowane z poprawną techniką.
Michał
Zaczynał ze mną od zera na siłowni.
Z Mikołajem współpracuję od 2024 roku. Był to pierwszy raz kiedy zacząłem na poważnie chodzić na siłownię i potrzebowałem kogoś kto mnie pokieruje. Mikołaj bardzo mi pomógł układając plan dopasowany do moich celów i możliwości. Bardzo dobrze tłumaczył ćwiczenia, obserwował i w razie potrzeby dawał sugestie. Jestem bardzo zadowolony z naszej współpracy i z efektów, które udało nam się osiągnąć.

Najczęściej zadawane pytania

Czy muszę mieć doświadczenie?

Nie.

Jeżeli dopiero zaczynasz, pokażę Ci od czego zacząć.

Czy kalistenika jest tylko dla szczupłych osób?

Nie.

Ćwiczenia dobieramy do Twojego poziomu i możliwości.

Czy mogę łączyć kalistenikę z siłownią?

Tak.

To właśnie taki sposób treningu stosuję najczęściej.

Czy mogę trenować z Tobą tylko na siłowni, bez kalisteniki?

Tak.

Kalistenika to moja specjalność, ale od lat łączę ją z klasycznym treningiem na siłowni.

Jeżeli Twoim celem jest sylwetka albo siła z ciężarami, przygotuję plan dokładnie pod to. Elementy kalisteniki pojawią się w nim tylko wtedy, kiedy sam ich zechcesz.

Ile trwa nauka handstandu?

To zależy od wielu czynników.

Nie obiecuję konkretnych terminów.

Mogę za to zadbać o to, żeby Twoja droga była jak najkrótsza - bez błędów, które niepotrzebnie wydłużają naukę.

Czy treningi są tylko stacjonarne?

Nie.

Obie formy współpracy są możliwe.

Jeżeli tylko masz taką możliwość, zachęcam do treningów stacjonarnych w Tarnowie. Dzięki temu mogę na bieżąco obserwować technikę, wychwytywać drobne błędy i od razu je korygować.

Jeżeli jednak odległość jest przeszkodą, możemy równie dobrze współpracować zdalnie. Najważniejsze jest znalezienie rozwiązania, które będzie dla Ciebie wygodne i pozwoli regularnie trenować.

Gdzie trenujesz?

Stacjonarnie trenuję w Tarnowie, w siłowniach Grafit - przy ulicy Piłsudskiego oraz na osiedlu Zielonym.

Wybierzemy tę, którą będziesz miał bliżej.

Czy układasz plany treningowe?

Tak.

Każdy plan przygotowuję indywidualnie.

Jak wygląda darmowa konsultacja?

Rozmawiamy około 15 minut.

Poznajemy się.

Rozmawiamy o Twoim celu.

Odpowiadam na pytania.

Sprawdzamy, czy do siebie pasujemy.